Советы которые помогут сохранить мужское здоровье

Здоровье мужчины и мужское здоровье – казалось бы, это об одном и том же. И все же, разница есть. Термин «мужское здоровье» применяется в значении «потенция и репродуктивная состоятельность», иногда вместо него используют выражение «мужская сила». Но мужская сила – это лишь часть общего благополучия. Здоровье мужчины включает как «мужское здоровье», так и общую физическую активность, стабильный эмоциональный фон, нормальное давление и пульс. 

Большая проблема, что мужчины сами пренебрегают  вопросами здоровья в целом, спохватываясь, когда проблема зашла слишком далеко. Среди врачей бытует понятие «летальный квартет»: ожирение, гипертония, сахарный диабет и стресс. С возрастом, увы, эта комбинация угрожает очень многим представителям сильного пола.  

Способность к зачатию, эрекция и ее качество тоже могут подвергаться самым разным угрозам – начиная от заболеваний, передающихся половым путем, и заканчивая стрессами.

В медицинском центре Гераци можно посетить уролога, как в клинике, так и вызвать на дом, офис или в гостиницу.

Основные правила 

Что можно предпринять самому, если в планах – сохранение мужского здоровья? Вот несколько рекомендаций – связь  между упомянутыми факторами и здоровьем мужчины не голословна, а доказана наукой.

1. Внимание правильному питанию, с минимумом животных жиров (холестерин плохо влияет на метаболизм и уровень тестостерона). Перекусам в фаст-фуде – решительное «нет». Рацион должен быть сбалансированным, на помощь придут витаминные комплексы. Выбор будет зависеть от состояния здоровья, от возраста мужчины и от его планов. Особое внимание витамину Е. Этот витамин мужчина должен принимать, если в ближайшее время планирует зачатие. 
2. Регулярная половая активность (с постоянной партнершей). Это важная мера профилактики аденомы предстательной железы и эректильной дисфункции. 
3. Отказ от вредных привычек. С возрастом они окажут недобрую услугу, после 40 лет потенция может сойти на нет. 
4. Физическая активность. Будут ли это пробежки, прогулки пешком, зарядка или велопутешествия, не важно. Главное, находить время для регулярной нагрузки. Помимо тренировки сердца и сосудов, она обеспечит прилив крови к органам малого таза —  это хорошее подспорье для сохранения мужской силы. 
5. Соблюдение режима труда и отдыха. Не надо допускать значительных переработок, пренебрегая сном; на выходных и в отпуске нужно отключаться от привычных дел. Нам всем не удается избежать стрессов – такова жизнь. Организм, успевающий вовремя восстановиться, справится с ними лучше.  
6. Раз в год посещать врача. Для мужчины обязательны к посещению терапевт и уролог. Терапевт (клиника в любом населенном пункте предложит услуги этого специалиста, хотя называться он может по-разному: семейный врач, врач общей практики) проведет базовую диагностику, если понадобится, назначит витамины и направит на консультацию к узким специалистам. По вопросам же мужского здоровья пациентов консультирует уролог (прием он ведет, если дело касается мочевыделительной системы – в этом случае пациентами могут быть и мужчины, и женщины; и если нужна консультация из области андрологии). Ежегодно посещать его кабинет нужно мужчинам старше 18 лет, даже если нет ярко выраженной симптоматики – многие заболевания протекают бессимптомно, однако, последствия их затяжного течения могут быть необратимыми. А уж явные нарушения – повод как можно быстрее увидеться со специалистом. Современная урология доказала: нарушение эрекции — проблема не только половой жизни, а часто свидетельство более серьезных патологий, в частности, «поломок» в работе сердечно-сосудистой системы. Это маркер общего неблагополучия. 

В медицинском центре «Гераци» работают опытные врачи, в том числе уролог (в Ростове-на-Дону, на Западном и в «Александровке»). Специалисты помогут четко и правильно провести диагностические мероприятия и выработать эффективный план лечения. 

Стоимость на все услуги медицинского центра можно посмотреть в разделе “Прайс” или обратившись по телефону круглосуточной горячей линии +7 (863) 320-19-87.

Смотрите полезное видео с эксперным мнением:

Автор: Мирзоян Екатерина Сергеевна, главный врач медицинского центра «Гераци», врач ультразвуковой диагностики, кандидат медицинских наук. 

Дата публикации: 21 июня 2021 года.